PEPITAS DE GIRASOL 100G

Principais benefícios das pepitas de girassol:

• Riquíssimas em gorduras boas: São fontes de gorduras mono e poli-insaturadas, ótimas para a saúde do coração.

• Proteínas e fibras: Ajudam no ganho de massa muscular, aumentam a saciedade e melhoram o funcionamento intestinal.

• Fonte de vitamina E: Um antioxidante poderoso que protege as células e ajuda na saúde da pele.

• Minerais importantes: Magnésio (ajuda no relaxamento muscular e no sono), selênio (fortalece o sistema imunológico) e zinco (bom para imunidade e cicatrização).

• Ação anti-inflamatória: Os nutrientes das pepitas ajudam a reduzir inflamações no corpo.

• Boa para o humor: Contém triptofano, um aminoácido que auxilia na produção de serotonina (o hormônio do bem-estar).

Como usar pepitas de girassol:

• Em saladas, bowls e poke.

• Misturadas no iogurte, frutas, granolas ou açaí.

• Em massas de pão, bolos e cookies.

• Como snack natural (pura ou torrada com um toque de sal ou páprica).