A spirulina é uma alga microscópica de água doce, considerada uma das fontes mais ricas em nutrientes do planeta. Em pó, ela é ainda mais concentrada e fácil de usar.
Principais benefícios da spirulina em pó:
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Riquíssima em proteínas: Tem cerca de 60–70% de proteína de alta qualidade (ótima para quem treina ou quer ganhar massa magra).
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Fonte de ferro e vitaminas: Ajuda na prevenção de anemia e fortalece o sistema imunológico.
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Ação antioxidante: Combate inflamações e protege o corpo contra o estresse oxidativo.
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Desintoxicação natural: Pode ajudar a eliminar metais pesados e toxinas do organismo.
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Aumento de energia e vitalidade: Muitos usam para melhorar disposição física e mental.
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Suporte à saúde cardiovascular: Ajuda a controlar colesterol e pressão arterial.
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Controle de apetite: Rica em nutrientes que promovem saciedade.
Como usar spirulina em pó:
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Misturar em sucos verdes, smoothies, vitaminas.
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Acrescentar em receitas como panquecas, bolos saudáveis ou barrinhas.
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Sempre começar com pequenas quantidades (ex: 1/2 colher de chá) e ir aumentando, porque o sabor é forte e característico (um pouco “marinho”).
Dica:
Melhor consumir com alimentos cítricos (tipo suco de laranja ou limão) para ajudar na absorção do ferro!
